【本文由“guan_15846894612565”推荐,来自《女子骑电动车经过不锈钢盲道摔伤,网友称“谁让你骑上人行道的”,你怎么看?》评论区,标题为小编添加】
恕我直言,最大的形象工程就是盲道了。我在深圳二十年从来没有见过一个盲人使用盲道。我想,要是用建盲道的钱雇佣全职的盲人服务人员肯定都绰绰有余了。为什么我们不能实事求是为盲人做点实事,而不是搞这些极少人用的没效益的形象工程?
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恕我直言,最大的形象工程就是盲道了。我在深圳二十年从来没有见过一个盲人使用盲道。我想,要是用建盲道的钱雇佣全职的盲人服务人员肯定都绰绰有余了。为什么我们不能实事求是为盲人做点实事,而不是搞这些极少人用的没效益的形象工程?
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练7年,帮助560+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。